Ensalada de manzana con semillas de girasol y queso de cabra

  • Rendimiento
    4
  • Porción recomendada
    1 taza-de-ensalada-con-1-Œ_-cucharadas-de-vinagreta

El kale además de ser rico en calcio es rico en hierro y vitamina B que te ayuda a metabolizar mejor los carbohidratos.

Ingredientes

Información Nutricional

  • Daily Value*
  • Calorias:
    266 kcl
  • Proteinas:
    7.2 g
  • Lipidos:
    20.2 g
  • Colesterol:
    12.8 mg
  • Carbohidratos:
    17.1 g
  • Fibra:
    2.6 g
  • Calcio:
    94.1 mg
  • Sodio:
    188.4 mg
  • Hierro:
    0 mg
  • G. Saturadas:
    5.5 g
  • G. Monoinsaturadas:
    10.6 g
  • G. Poliinsaturadas:
    3.8 g

Método de preparación

1 Step

Combina todos los ingredientes en un tazón y agita con un batidor de globo hasta integrar perfectamente, reserva.